-file-white.png)
HVA ER CROSSFIT?
CrossFit er et KJERNE-STYRKE & KONDISJONS PROGRAM.
KALLES OGSÅ GPP(General Physical Preparedness)
CROSSFIT DEFINERER FITNESS MED: KONSTANT VARIERT, FUNKSJONELLE BEVEGELSER, RELATIVE HØY INTENSITET.
​
​CrossFit -programmet er designet for universell skalerbarhet, noe som gjør det til den perfekte applikasjonen for alle engasjerte individer uavhengig av erfaring.
Ved å bruke funksjonelle bevegelser og skalering basert på dITT nåværende nivå, kan vi bruke de samme ØKTENE for eldre personer med hjertesykdom og konkurransedyktige idrettsutøvere. ALLE TRENGER KONSTANT VARIERT, FUNKSJONELLE BEVEGELSER, MEN INTENSITETEN ER RELATIV!
Vi skalerer belastning og intensitet; Vi endrer ikke ØKTENE.
cROSSFIT ER FOR ALLE.
ONBOARDING
ONBOARDING er vårt introduksjonskurs.
ALLE NYE medlemmer må gjennomføre DETTE FØR MAN FÅR KJØPE MEDLEMSKAP.
ONBOARDING BESTÅR AV TO EN-TIL-EN treningsøkter, PÅ 90 MINUTTER SAMMEN MED EN COACH.
HENSIKTEN ER Å FÅ RIKTIG OPPLÆRING OG EN RASK START PÅ CROSSFIT REISEN I ET TRYGT OG STØTTENDE MILJØ.
oNBOARDING KOSTER kr.1.500,- OG BOOKES I APPEN VÅRES ELLER PÅ HER-TIMEPLAN
​
ETTER GJENNOMFØRT ONBOARDING SÅ HAR DU:
-
FÅTT INNFØRING I RIKTIG TEKNIKK PÅ GRUNNLEGGENDE CROSSFIT BEVEGELSER.
-
BLITT AVKLIMATISERT TIL CROSSFIT-INTENSITETEN!
-
FÅTT FORSTÅELSE FOR HVORDAN MAN SKALERER ØVELSER OG ØKTER, OG HVOR VIKTIG DET ER.
-
BEDRE FORSTÅELSE AV KOSTHOLDS & LIVSSTIL.
-
FÅTT GRUNNLEGGENDE TEKNIKK TRENING PÅ OLYMPISK VEKTLØFTING.
-
BLITT KLARGJORT FOR Å DELTA PÅ WODS!
​